Karate in Bern
Im Maru wird das traditionell ausgerichtete Shotokan und Goju Ryu Karate Do unterrichtet. Ein Probetraining ist jederzeit möglich. So findest du unverbindlich heraus, ob Karate Do zu dir passt.
Trainiere Karate im schönsten Dojo der Schweiz
Karate Do im Maru ist ein klar aufgebautes Training, das dir eine solide technische Basis, bessere Körperkontrolle und mentale Ruhe vermittelt. Du wirst Schritt für Schritt in Kihon (Grundtechniken), Kata (Formen) und Kumite (partnerbezogene Übungen) eingeführt, immer angepasst an dein Niveau und dein Tempo.
Unsere Herkunft, Tradition und die Pflege der Rituale sind uns ein grosses Anliegen. Wir passen sie mit Sorgfalt an den aktuellen Zeitgeist an: Zur Begrüssung sitzen wir nicht hierarchisch in Linien, sondern gemeinsam im Kreis, und wir verbeugen uns nicht vor Bildern alter Meister, sondern symbolisch vor dem neutralen Shomen, das für alle vor uns Übenden der Kunst steht.
Passend zu deinen Zielen
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Für Einsteiger:innen
Der Einsteigerkurs vermittelt dir die wichtigsten Grundlagen: Einfache Techniken, erste Kata, Zweikampfformen und grundlegende Selbstverteidigung. Ein Karateanzug ist im Kurspreis enthalten.
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Entwicklung & Prüfungen
Im regulären Training arbeitest du kontinuierlich an Technik, Formen und Partnerübungen. Prüfungen finden halbjährlich statt, sind aber freiwillig.
Lerne Karate vom Weltmeister
Marko Marffy ist Gründer des Maru sowie Swiss-Olympic-Berufstrainer. Als mehrfacher Europa- und 13-facher Weltmeister im Karate und Kobudo, J+S-Experte und ehemaliger Ausbildungsverantwortlicher am Bundesamt für Sport BASPO bringt er jahrzehntelange Erfahrung aus Wettkampf, Training und Unterricht mit. Im Maru verbindet er traditionelles Karate Do mit moderner Trainingsmethodik und begleitet Schüler:innen individuell auf ihrem Weg.
Welche Trainings finden wann statt?
Maru ar Aare
Montag
Dachstock
Tatami
Dienstag
Dachstock
Tatami
Mittwoch
Dachstock
Tatami
Donnerstag
Dachstock
Tatami
Freitag
Dachstock
Tatami
Samstag
Dachstock
Tatami
Montag
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12:15–13:30
Karate freies Training
Dachstock · Maru ar Aare
Dienstag
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18:15–19:45
Karate alle Stufen
Dachstock · Maru ar Aare
Mittwoch
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12:15–13:30
Karate alle Stufen
Dachstock · Maru ar Aare
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18:15–19:30
Karate Einsteigerkurs
Dachstock · Maru ar Aare
Donnerstag
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18:15–19:45
Karate für alle Stufen
Dachstock · Maru ar Aare
Freitag
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18:15–19:30
Outdoor Karate
Dachstock · Maru ar Aare
Samstag
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08:00–09:00
Karate freies Training
Dachstock · Maru ar Aare
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09:00–10:00
Karate Kata ab September
Dachstock · Maru ar Aare
Mitgliedschaften & Preise
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Karate Einsteigerkurs
CHF 290
Für 10 Lektionen
- Trainiere mit dem 13-fachen Weltmeister & ehemaligen Nationaltrainer Marko Marffy
- Lerne die wichtigsten Grundtechniken, erste Kata (Formen), Zweikampfformen und Anwendungsmöglichkeiten in der Selbstverteidigung
- Parallel zum Kurs steht dir der Besuch sämtlicher Karate-Trainings offen
- Inklusive Karate-Anzug
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Eine Mitgliedschaft, alle Kurse
ab CHF 124 pro Monat
- Alle Trainings inklusive: Karate, Kobudo, BJJ, Functional Training, Boxfit, Laufgruppe, neue Trainingsformate
- Qualicert-zertifiziert: Krankenkassen beteiligen sich
- Mitglieder-Vorteile (z. B. 10% auf alle Workshops, Events, Retreats und Ausbildungen)
- Kostenloses Probetraining
Häufige Fragen zu Karate
Was brauche ich für das erste Training?
Bequeme Sportkleidung und eine Trinkflasche.
Kann ich als Anfänger:in starten?
Ja, der Einstieg ist jederzeit möglich. Wir empfehlen die regelmässig stattfindenden Einsteigerkurse zum Start.
Brauche ich sofort einen Karateanzug?
Für den Einstieg nicht – im Einführungskurs ist ein Gi enthalten.
Gibt es Kontakt und ist Karate sicher?
Das Training ist kontrolliert und sehr sicher aufgebaut. Verletzungen sind extrem selten.
Wo finden die Karate-Trainings statt?
Am Uferweg 42, in 3013 Bern, im Dachstock.
Komm vorbei & teste Karate
Dein Probetraining ist kostenlos und unverbindlich. Melde dich einfach kurz mit ein paar Klicks an. Wir freuen uns auf dich!
