Workshops, Events & Retreats

Besuche unser internationales Goju Ryu Karate Seminar.

In drei Stunden lernst du, was in einer bedrohlichen Situation wirklich hilft: Gefahren früh erkennen, klar Grenzen setzen und dich wehren, wenn es nötig wird. Die Techniken funktionieren unabhängig von Grösse, Kraft und Alter. Vorkenntnisse brauchst du keine. Dazu kommen die mentalen und taktischen Grundlagen sowie das richtige Verhalten nach einem Übergriff. In kleiner Gruppe, in ruhiger Atmosphäre, mit erfahrener Kursleitung.

Erlerne die wichtigsten Langhantel-Techniken und stelle damit ein sicheres, effektives Krafttraining sicher. Der Kurs wird von Marko Marffy, Berufstrainer Swiss Olympic mit Spezialisierung Langhanteltrainer angeleitet.

Werde zertifizierte Kältetrainer:in und begleite Menschen sicher in die Kälte. Für alle, die ihre Erfahrung und Begeisterung für das Eisbaden und die Kälte auf professionelle Art weitergeben möchten.

Der sichere Raum für deinen eigenen Tanz: Entdecke deine eigene, intuitive Art, dich zu bewegen. The River Dance ist eine geführte, achtsame Tanzreise, die Körperbewusstsein und freien Ausdruck fördert. Wir beginnen mit einem Begrüssungstee und Snacks, um uns einzustimmen, gefolgt von einer teils geführten, teils freien Tanzreise, bei der du dich ganz nach den Bedürfnissen deines Körpers bewegen kannst. Anschliessend kannst du den Nachmittag für dich oder im Austausch mit anderen am Lagerfeuer geniessen. Komm einfach so, wie du bist. Wir freuen uns sehr darauf, dich willkommen zu heissen.