Selbstverteidigungskurs

Lerne in einer angenehmen Gruppengrösse Techniken und Taktiken kennen und anwenden, um dich wirkungsvoll zu verteidigen:

• Effiziente Selbstverteidigungsstrategien und -techniken
• Wirksame Verteidigung unabhängig von Grösse, Kraft, Alter
• Mentale und taktische Grundlagen
• Angenehme Lernatmosphäre
• Kompaktkurs mit optionalen Vertiefungsmodulen
• Erfahrene Instruktorinnen und Instruktoren